3 ochtend- en avondrituelen om de dag goed te beginnen én te eindigen

Bijgewerkt op: aug 24


Hoe we de dag beginnen vertelt ons zoveel over hoe de dag kan lopen. Een goede start draagt zoveel bij aan een fijnere dag. En dat geldt ook voor het afsluiten van een dag. Sluit je de dag fijn af dan slaap je ook veel fijner in. Hier delen wij onze ochtend- en avondrituelen die ons helpen ons fijner te voelen. Lees je mee?



Ochtendrituelen

Stretch Wanneer je uit je bed stapt en een beetje stram bent van het slapen helpt het je lichaam om wakker te worden door je even goed uit te rekken en wat stretch oefeningen te doen. Je zou bijvoorbeeld een zonnegroet kunnen doen.





Mediteer